Svakodnevno vježbanje tai chia može pomoći dijabetičarima da smanje razinu šećera u krvi, tvrdi nova studija.
U istraživanju je sudjelovalo 62 ispitanika, većinom žena koji su podijeljeni u dvije skupine. Prva je skupina sudjelovala u tai chi programu koji je podrazumijevao nadzirano vježbanje dva puta tjedno te vježbanje kod kuće tri puta tjedno. Druga je skupina služila kao kontrola.
Nakon 6 mjeseci je kod ispitanika koji su pratili tai chi program utvrđena manja razina šećera u krvi, ali i poboljšanje metalnog zdravlja te cjelokupne vitalnosti i razine energije.
Studija dokazuje da nije potrebno se iznojiti kako bi se osjetili benefiti tjelovježbe, ističu njeni autori.
Izvor: The Journal of Alternative and Complementary Medicine
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Tjelovježba i dijabetes
Bolja kondicija za dijabetičare
UTJECAJ NA REGULACIJU RAZINE GLUKOZE
Kako dodatan unos proteina nakon tjelovježbe pomaže oboljelima od dijabetesa tipa 1?
Umjerena fizička aktivnost u kontroli dijabetesa
VAŽNOST PLANIRANJA DNEVNE TJELESNE AKTIVNOSTI
Trajanje i raspodjela dnevne tjelesne aktivnosti i dijabetes tipa 2
Tjelovježba štiti od dijabetesa tipa 2
Pozitivni utjecaj tjelesne aktivnosti na dijabetes tipa 2
TJELOVJEŽBA ČUVA ZDRAVLJE
Tjelesna aktivnost produljuje život
Doručak bogat proteinima i mastima pogodan za dijabetičare
Povećana kiselost organizma i rizik od dijabetesa
Antioksidansi smanjuju rizik od dijabetesa tipa 2
PREHRANA I DIJABETES
Mediteranska prehrana najpogodnija za dijabetičare?
TJELESNA AKTIVNOST SMANJUJE RIZIK
Kako smanjiti rizik od bubrežnih kamenaca?
HODANJE SMANJUJE RIZIK OD KARDIOVASKULARNIH BOLESTI
2000 koraka dnevno poboljšava zdravlje
