Prakticiranje vježbi drevne kineske borilačke vještine pomaže pri kontroli dijabetesa tipa 2, pokazale su odvojene studije australskih i tajvanskih znanstvenika.
Utvrđeno je da kombinacija karakterističnih vježbi dubokog disanja i odmjerenih pokreta Tai Chija u razdoblju od 12 tjedana dovodi do smanjenja tjelesne mase, poboljšanja funkcije imunološkog sustava i snižavanja razine šećera u krvi, objavio je British Journal of Sports Medicine.
Već je poznato da intenzivna fizička aktivnost može negativno utjecati na funkciju imunološkog sustava te da umjerena tjelovježba ima suprotan učinak.
Ranije provedena istraživanja su pokazala da Tai Chi popravlja funkciju kardiovaskularnog i respiratornog sustava, istovremeno ublažavajući posljedice stresa.
[url="http://www.plivazdravlje.hr"]PLIVAzdravlje[/url]
Komentari
Povezani članci
Ženama srednje dobi više odgovara umjerena tjelovježba
Mješavina proteina za izgradnju mišića nakon vježbanja
Učinkovita kombinacija tjelovježbe i kofeina
Umjerena tjelovježba povezana s bržim začećem
Riblje ulje za snagu
Bolje sagorijevanje šećera za bolje sportske rezultate
Šaljiva i poučna promocija tjelesne aktivnosti
Tjelovježba pomaže da jedemo zdravo
Tjelovježba ograničava učinak "gena pretilosti"
Trčanje je učinkovito protiv masnih naslaga na abdomenu
Blagodati liči voća na zdravlje atletičara
Kratka tjelovježba čuva srce
Kratka tjelovježba produljuje život
Za bolje sportske rezultate jedi ciklu!
