Podaci Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) pokazuju kako u svijetu 3,2 milijuna ljudi godišnje umire zbog pomanjkanja tjelovježbe.
Po riječima stručnjaka, nedovoljna tjelesna aktivnost je povezana s 20 do 30% većim rizikom za preuranjenu smrt.
Brojna ranija istraživanja su pokazala kako redovita tjelovježba smanjuje rizik za povišeni krvni tlak i druge bolesti kardiovaskularnog sustava.
Uz to, osobe koje su češće tjelesne aktivne imaju manje izglede za razvoj dijabetesa, depresije te karcinoma dojke i debelog crijeva.
WHO dodaje kako je pomanjkanje tjelesne aktivnosti najizraženije u bogatijim zemljama, no sve je češće i u zemljama na srednjem stupnju razvoja, posebno kod žena.
[url="http://www.plivazdravlje.hr/"]PLIVAzdravlje.hr[/url]
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Ženama srednje dobi više odgovara umjerena tjelovježba
Mješavina proteina za izgradnju mišića nakon vježbanja
Učinkovita kombinacija tjelovježbe i kofeina
Umjerena tjelovježba povezana s bržim začećem
Riblje ulje za snagu
Bolje sagorijevanje šećera za bolje sportske rezultate
Šaljiva i poučna promocija tjelesne aktivnosti
Tjelovježba pomaže da jedemo zdravo
Tjelovježba ograničava učinak "gena pretilosti"
Trčanje je učinkovito protiv masnih naslaga na abdomenu
Blagodati liči voća na zdravlje atletičara
Kratka tjelovježba čuva srce
Kratka tjelovježba produljuje život
Za bolje sportske rezultate jedi ciklu!
