Datum objave: 14. 11. 2008.

Preporuke za tjelesnu aktivnost navode kako je dobro imati epizode aerobnih aktivnosti u trajanju od 10 minuta. Može li tjelesna aktivnost kraćeg trajanja također biti korisna za zdravlje?

Znanstvenici su provjerili razlike u učincima na razinu lipida u krvi i krvni tlak brzog hodanja od 30 minuta s učincima brzog i ponavljanog trominutnog hodanja s pauzama. Pokazalo se da je jednako dobro brzo hodati 30 minuta kao i 10 puta ponoviti trominutno žurenje.

Izvor: American Journal of Clinical Nutrition

Pošalji prijatelju na email
Ključne riječi: tjelovježba,

Komentari