Vrtlarenje nakon zimske stanke zahtijeva pripreme poput onih koje prolaze sportaši prije natjecanja, kažu britanski stručnjaci.
British College of Osteopathic Medicine je objavio kako je prije početka proljetnih poslova u vrtu nužno obaviti vježbe za zagrijavanje i istezanje mišića, a zatim postupno povećavati opseg aktivnosti te pri tome uzimati redovite stanke.
Podaci prikupljeni ranijih godina pokazuju kako u proljetnim mjesecima britanske bolnice bilježe značajan porast broja ozljeda povezanih s vrtlarenjem, najčešće istegnuća i uganuća.
U većini slučajeva se poteškoće odnose na donji dio leđa, ligamente i zglobove.
[url="http://www.plivazdravlje.hr"]PLIVAzdravlje[/url]
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Ženama srednje dobi više odgovara umjerena tjelovježba
Mješavina proteina za izgradnju mišića nakon vježbanja
Učinkovita kombinacija tjelovježbe i kofeina
Umjerena tjelovježba povezana s bržim začećem
Riblje ulje za snagu
Bolje sagorijevanje šećera za bolje sportske rezultate
Šaljiva i poučna promocija tjelesne aktivnosti
Tjelovježba pomaže da jedemo zdravo
Tjelovježba ograničava učinak "gena pretilosti"
Trčanje je učinkovito protiv masnih naslaga na abdomenu
Blagodati liči voća na zdravlje atletičara
Kratka tjelovježba čuva srce
Kratka tjelovježba produljuje život
Za bolje sportske rezultate jedi ciklu!
