Dvostruko-slijepom, randomiziranom studijom koja je uključila 16 mladih osoba, istraživači su pokazali da suplementacija ribljim uljem može poboljšati funkciju imunološkog sustava nakon vježbanja.
Sudionici studije primali su tijekom 6 tjedana ili 3 g/dan ribljeg ulja ili placebo.
Kod skupine koja je primala riblje ulje porasla je razina EPA-e, kao i stanična aktivnost PBMC IL2 te NK.
Riblje ulje nije utjecalo na stvaranje PBMC IL-4 i IFN-g, koncentraciju IL-6 i kortizola u plazmi, te na aktivnost neutrofila.
Rezultati ukazuju na to da suplemetacija ribljim uljem može ojačati funkciju imunološkog sustava u periodu oporavka nakon tjelovježbe.
Izvor: Brain Behav Immun, 2012 Aug 10
Pošalji prijatelju na email