Istraživanje s laboratorijskim miševima pokazuje da mit koji se može čuti u teretani kako se treba kloniti proteina soje nije točan. Soja jednako djelotvorno kao i sirutka potiče sintezu skeletnih mišića nakon aerobne tjelesne aktivnosti.
Greg Paul, koji je vodio ovo istraživanje smatra da se proteini soje i sirutke jako dobro nadopunjuju jer razgranatih aminokiselina ima u sirutki, a soja obiluje argininom i glutaminom.
Izvor: Journal of Nutrition
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
KAKO OSIGURATI SIGURAN BORAVAK GOSTA
Savjeti i preporuke za putovanja kod posebnih stanja
USUSRET ČETVRTFINALU SVJETSKOG NOGOMETNOG PRVENSTVA
Što bi trebali jesti nogometaši?
UBRZAVAJU OPORAVAK NAKON NAPORA
Pobliže o izotoničnim napitcima
POMAŽE OPUŠTANJU KRVNIH ŽILA
Sok cikle može biti koristan planinarima
MOŽE POVEĆATI AEROBNI KAPACITET
Vegetarijanska prehrana ne utječe negativno na sportske rezultate
PROMJENE U SASTAVU MIŠIĆA
Nedostatak vitamina D vodi do ozljede mišića
SMANJENJE RAZINE ENDOTOKSINA
Kombinacija probiotika, prebiotika i antioksidansa poželjna za triatlonce
KONTROLA RAZINE ŠEĆERA U KRVI
Crijevna mikrobiota i sportovi izdržljivosti
SPORTSKI NAPITCI S GALAKTOZOM
Učinak unosa galaktoze prije i tijekom tjelesne aktivnosti
KLJUČ JE U FLAVANOLIMA
Tamna čokolada – hrana za sportaše?
BEZ OBZIRA NA TJELESNU AKTIVNOST
Dugotrajno sjedenje može skratiti život
NAČIN PUTOVANJA MOŽE POBOLJŠATI ŽIVOTNI STIL
Je li bitno na koji način putujemo do posla?
UČINKOVIT U BORBI PROTIV DIJABETESA
Intervalni trening visokog intenziteta i metaboličko zdravlje
Sportska prehrana
NOVA SAZNANJA
Jesu li masti ipak poželjne kod sportova izdržljivosti?
