Nedovoljno fizički aktivne osobe imaju veće izglede da će patiti od depresije i demencije, upozoravaju britanski znanstvenici s University of Bristol.
Njihovo je istraživanje pokazalo da fizički aktivne osobe imaju za trećinu manje izglede da će oboljeti od Alzheimerove bolesti.
Također, kod fizički aktivnijih osoba je zabilježen viši stupanj samopouzdanja, a poboljšani su bili i san, opće raspoloženje te sposobnost borbe sa stresom.
Neaktivne osobe imaju dvostruko veće izglede za depresiju, pokazali su rezultati analize 17 ranije provedenih istraživanja.
Znanstvenici pozitivan utjecaj fizičkih aktivnosti objašnjavaju poboljšanjem stanja krvožilnog sustava te povišenjem razine određenih kemijskih spojeva u mozgu.
[url="http://www.plivazdravlje.hr"]PLIVAzdravlje[/url]
Komentari
Povezani članci
Ženama srednje dobi više odgovara umjerena tjelovježba
Mješavina proteina za izgradnju mišića nakon vježbanja
Učinkovita kombinacija tjelovježbe i kofeina
Umjerena tjelovježba povezana s bržim začećem
Riblje ulje za snagu
Bolje sagorijevanje šećera za bolje sportske rezultate
Šaljiva i poučna promocija tjelesne aktivnosti
Tjelovježba pomaže da jedemo zdravo
Tjelovježba ograničava učinak "gena pretilosti"
Trčanje je učinkovito protiv masnih naslaga na abdomenu
Blagodati liči voća na zdravlje atletičara
Kratka tjelovježba čuva srce
Kratka tjelovježba produljuje život
Za bolje sportske rezultate jedi ciklu!
