Mjesto na kojem parkirate automobil može povećati rizik od koronarne bolesti srca, kažu danski znanstvenici.
Kad su zamolili ispitanike da parkiraju što bliže zgradi te da se koriste dizalom i općenito manje hodaju, u dva su im tjedna trigliceridi porasli za 18 %. Objašnjenje je NEAT tj. potrošnja energije zbog aktivnosti koje nisu tjelovježba.
Ako se hodanje makne iz dnevne sume takvih aktivnosti rezultat je porast težine i nakupljanje masnoća u krvi. Zato treba raditi suprotno od sudionika ove studije: parkirati što dalje, koristiti stepenice i hodati što više.
Izvor: Men'sHealth
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Ženama srednje dobi više odgovara umjerena tjelovježba
Mješavina proteina za izgradnju mišića nakon vježbanja
Učinkovita kombinacija tjelovježbe i kofeina
Umjerena tjelovježba povezana s bržim začećem
Riblje ulje za snagu
Bolje sagorijevanje šećera za bolje sportske rezultate
Šaljiva i poučna promocija tjelesne aktivnosti
Tjelovježba pomaže da jedemo zdravo
Tjelovježba ograničava učinak "gena pretilosti"
Trčanje je učinkovito protiv masnih naslaga na abdomenu
Blagodati liči voća na zdravlje atletičara
Kratka tjelovježba čuva srce
Kratka tjelovježba produljuje život
Za bolje sportske rezultate jedi ciklu!
