Znanstvenici su uspoređivali utjecaj integralnih žitarica i mlijeka sa sportskim napitcima na oporavak nakon umjerene tjelovježbe.
Pokazalo se da žitarice s mlijekom uspješnije obnavljaju energetske zalihe i potiču izgradnju mišića od sportskih napitaka.
Autori studije vjeruju da bi žitarice uskoro mogle postati jeftinija alternativa skupim sportskim pićima.
Izvor: Journal of the International Society of Sports Nutrition
Pošalji prijatelju na email