Datum objave: 31. 12. 2008.

Nešto tako jednostavno i jeftino kao pedometar može vas motivirati na par kilometara hodanja više, a ovi dodatni koraci vam mogu sniziti krvni tlak i smanjiti količinu masnog tkiva.

Tako pokazuje analiza 26 ranijih studija o upotrebi pedometra. Pedometar je aparatić kojeg nosite na boku, npr. možete ga zakačiti za hlače ili remen, a registriranjem kretanja vašeg tijela broji korake.

Izvor: Journal of the American Medical Association

Pošalji prijatelju na email
Ključne riječi: tjelovježba,

Komentari