Male promjene u načinu života i prehrani mogu dati velike rezultate.
U studiji s oko 200 obitelji s jednim ili više gojaznim djetetom učinjene su male promjene: 100 kcal/dan iz jednostavnih šećera je zamijenjeno sladilom Splenda i dnevna tjelesna aktivnost je povećana za 2 000 koraka. Nakon 6 mjeseci, znatnom broju djece se tjelesna masa smanjila ili se nije dodatno povećala.
Izvor: Pediatrics
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Ženama srednje dobi više odgovara umjerena tjelovježba
Mješavina proteina za izgradnju mišića nakon vježbanja
Učinkovita kombinacija tjelovježbe i kofeina
Umjerena tjelovježba povezana s bržim začećem
Riblje ulje za snagu
Bolje sagorijevanje šećera za bolje sportske rezultate
Šaljiva i poučna promocija tjelesne aktivnosti
Tjelovježba pomaže da jedemo zdravo
Tjelovježba ograničava učinak "gena pretilosti"
Trčanje je učinkovito protiv masnih naslaga na abdomenu
Blagodati liči voća na zdravlje atletičara
Kratka tjelovježba čuva srce
Kratka tjelovježba produljuje život
Za bolje sportske rezultate jedi ciklu!
