Nove spoznaje ukazuju na mogućnost da kombinacija kofeina i ugljikohidrata pomaže sportašima u postizanju boljih rezultata.
Istraživanje je provedeno na nogometašima koji su koristili napitke s kombinacijom ugljikohidrata i kofeina. Već je od prije poznato da među ostalim učincima, ugljikohidrati poboljšavaju izdržljivosti, a sad je ova kombinacija pokazala i učinkovitost u poboljšanju vještina i performanca kod sportaša, odnosno poboljšanje točnosti u pucanju lopte, kao i poboljšanje vođenja lopte (dribling).
Ovi rezultati ukazuju na pozitivne učinke primjene kombinacije kofeina i ugljikohidrata u poboljšanju sportskih rezultata, osobito kod sportaša koji dolaze iz momčadskih sportova gdje su važne vještine i izdržljivost.
Izvor: Sheffield Hallam University
Komentari
Povezani članci
Savjeti i preporuke za putovanja kod posebnih stanja
Što bi trebali jesti nogometaši?
Pobliže o izotoničnim napitcima
Sok cikle može biti koristan planinarima
Vegetarijanska prehrana ne utječe negativno na sportske rezultate
Nedostatak vitamina D vodi do ozljede mišića
Kombinacija probiotika, prebiotika i antioksidansa poželjna za triatlonce
Crijevna mikrobiota i sportovi izdržljivosti
Učinak unosa galaktoze prije i tijekom tjelesne aktivnosti
Tamna čokolada – hrana za sportaše?
Dugotrajno sjedenje može skratiti život
Je li bitno na koji način putujemo do posla?
Intervalni trening visokog intenziteta i metaboličko zdravlje
Sportska prehrana
Jesu li masti ipak poželjne kod sportova izdržljivosti?
