Nije riječ o kvaliteti proteina iz jaja već o masnoj komponenti jaja o kojoj se rijetko dobro govori – kolesterolu.
Tijekom 12 tjedana dugog istraživanja na skupini starijih muškaraca znanstvenici su otkrili da je veća količina unesenog kolesterola rezultirala većim rastom mišića neovisno o unosu proteina.
Ključ uspjeha krije se u kombiniranju kolesterola i treninga snage.
Detaljnija istraživanja tek trebaju slijediti, ali znanstvenici pretpostavljaju da kolesterol na neki način pomaže u oporavku mišića.
Izvor: Men'sHealth
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Ženama srednje dobi više odgovara umjerena tjelovježba
Mješavina proteina za izgradnju mišića nakon vježbanja
Učinkovita kombinacija tjelovježbe i kofeina
Umjerena tjelovježba povezana s bržim začećem
Riblje ulje za snagu
Bolje sagorijevanje šećera za bolje sportske rezultate
Šaljiva i poučna promocija tjelesne aktivnosti
Tjelovježba pomaže da jedemo zdravo
Tjelovježba ograničava učinak "gena pretilosti"
Trčanje je učinkovito protiv masnih naslaga na abdomenu
Blagodati liči voća na zdravlje atletičara
Kratka tjelovježba čuva srce
Kratka tjelovježba produljuje život
Za bolje sportske rezultate jedi ciklu!
