Osobe koje prolaskom godina ostaju čak i u umjereno dobroj tjelesnoj formi prosječno žive znatno duže od svojih vršnjaka koji su potpuno tjelesno neaktivni.
U istraživanju novozelandskih znanstvenika s University of Otago je sudjelovalo gotovo 4400 odraslih osoba dobrog zdravlja.
Pokazalo se kako su ispitanici koji su prema tjelesnoj formi spadali među najnižih 20% ukupnog broja sudionika istraživanja imali čak dvostruko veći rizik za smrt u sljedećih 9 godina u odnosu na svoje vršnjake koji su se po istom kriteriju smjestili u "predzadnjih" 20%.
Nalazi koje je objavio časopis Medicine and Science in Sports and Exercise pokazuju kako je sjedilački način života odgovoran za ovakvo udvostručenje stope smrtnosti, a ne čimbenici poput eventualne prisutnosti kardiovaskularnih bolesti.
20% ispitanika koji su bili u najboljoj tjelesnoj formi su imali prosječno 4 puta manji rizik za smrt u odnosu na ispitanike koji su bili najmanje tjelesno aktivni.
Stručnjaci preporučuju minimalno 30 minuta umjerene tjelesne aktivnosti najmanje 5 dana u tjednu.
[url="http://www.plivazdravlje.hr"]PLIVAzdravlje[/url]