Uzimanje kofeina kao dodatka prehrani u dozi koja odgovara količini kofeina u dvije šalice kave jedan sat prije tjelesne aktivnosti za 48 % smanjuje naknadnu bol u mišićima, pokazuje istraživanje objavljeno u Journal of Pain.
Za usporedbu, slična istraživanja pokazuju da preparati slični aspirinu ublažavaju musklfiber za 25 %. Autori ovog istraživanja napominju da je u istraživanju sudjelovalo samo 9 žena nenaviknutih na veće doze kofeina, a s obzirom na dobivene rezultate, dodatke prehrani s kofeinom preporučuju početnicima u rekreativnim sportskim aktivnostima.
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
„Geni za kavu“
Mit o kavi i dehidraciji
Kofein poboljšava pamćenje
UČINAK NIJE PRIMJEĆEN KOD KONZUMACIJE ČAJEVA ILI SOKOVA
Redovito ispijanje kave može zaštititi jetru
Umjereni unos kave ne potiče dehidraciju
Može li kava zaštiti vid?
Kofein drugačije djeluje na mladiće nego na djevojke
Kava i „zujanje u ušima“
POZITIVAN UTJECAJ ANTIOKSIDANSA U KAVI
Kava s kofeinom može smanjiti rizik od nastanka malignog melanoma
Nove spoznaje o kavi
Ispijanje kave i zdravlje srca
UČINAK NIJE PRIMJEĆEN KOD BEZKOFEINSKE KAVE
Ispijanje kave i rizik od melanoma
Kofein poboljšava cirkulaciju
Kava u prevenciji Alzheimerove bolesti
