Datum objave: 17. 08. 2009.

Sok od cikle povećava izdržljivost kod vježbanja i povećanih tjelesnih napora, tvrde britanski znanstvenici koji su nedavno proveli mini-istraživanje na nekolicini mladih zdravih ispitanika.

Sokovi od povrća bogati su nitratima – spojevima dušika, koji smanjuju potrošnju kisika pri naporu. Redovitom konzumacijom 500 mL soka od cikle, razina plazmatskih nitrata se otprilike udvostruči, a to ima reperkusije na mišićnu izdržljivost. Primjećeno je kako su ispitanici koji su svakodnevno uzimali suplemente izdržali trening vremenski za 16% više nego kontrolna skupina te su im treninzi bili manje zamorni, a krvni pritisak i puls niži (u mirovanju).

Ova vijest nije zanimljiva i vrijedna samo sportašima, nego i starijoj populaciji te pojedincima s kardiovaskularnim, metaboličkim i respiratornim problemima.

Izvor: Journal of Applied Physiology

Pošalji prijatelju na email
Ključne riječi: tjelovježba,

Komentari