Osobe koje su u dobroj tjelesnoj formi, što znači da imaju visoku kardiorespiratornu izdržljivost, imaju manju vjerojatnost da će razviti bolest srca te manju vjerojatnost smrtnosti od bilo kojeg uzroka. Zaključak je to analize 33 različitih studija u kojima je sudjelovalo gotovo 190 000 ljudi.
S druge strane, osobe s niskom kardiorespiratornom izdržljivošću imaju 70 % veći rizik smrtnosti od bilo kojeg uzroka.
Znanstvenici ističu da liječnici rijetko uzimaju u obzir kardiorespiratornu izdržljivost, dakle vrijeme koje osoba koja vježba može izdržati s pojačanim brojem otkucaja odnosno sposobnost srca i pluća da se suprostavi naporu, kada procjenjuju rizik od bolesti srca. Nakon ove analize ta bi se praksa trebala promijeniti, zakjučuju autori studije.
Izvor: Journal of the American Medical Association
Komentari
Povezani članci
Ženama srednje dobi više odgovara umjerena tjelovježba
Mješavina proteina za izgradnju mišića nakon vježbanja
Učinkovita kombinacija tjelovježbe i kofeina
Umjerena tjelovježba povezana s bržim začećem
Riblje ulje za snagu
Bolje sagorijevanje šećera za bolje sportske rezultate
Šaljiva i poučna promocija tjelesne aktivnosti
Tjelovježba pomaže da jedemo zdravo
Tjelovježba ograničava učinak "gena pretilosti"
Trčanje je učinkovito protiv masnih naslaga na abdomenu
Blagodati liči voća na zdravlje atletičara
Kratka tjelovježba čuva srce
Kratka tjelovježba produljuje život
Za bolje sportske rezultate jedi ciklu!
