Datum objave: 23. 06. 2006.

Kako spojiti ugodno s korisnim kad je riječ o tjelesnoj aktivnosti kao mjeri prevencije gojaznosti? Istraživanje objavljeno u novom broju časopisa Preventive Medicine uključilo je skupinu djevojaka dobi 10-12 godina iz Texasa.

Djevojke su tijekom 4 tjedna, 5 puta tjedno po sat vremena vježbale pilates. Djevojke su na pilates dolazile redovito (dobrovoljno) i užitak pri vježbanju su na skali od 1 do 5 u prosjeku ocijenile s 4,4. Pilates je povoljno utjecao i na BMI djevojaka.

Autori ove studije preporučuju promicanje pilatesa kao mjeru prevencije gojaznosti.

Pošalji prijatelju na email
Ključne riječi: vitkost,

Komentari