Istraživači koji su 500 starčeka pratili jedno desetljeće su ustanovili kako je žustrije hodanje jedan od načina kako osigurati dugovječnost.
Studija slična ovoj je pokazala i kako povećanje brzine dotadašnjeg hodanja također ima isti učinak. Tijekom 10 godina praćenja, 77 % starijih osoba koji su hodali sporim tempom je umrlo, a 27 % među onima koji su hodali brzo.
Izvor: The Journal of the American Geriatrics Society
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Ženama srednje dobi više odgovara umjerena tjelovježba
Mješavina proteina za izgradnju mišića nakon vježbanja
Učinkovita kombinacija tjelovježbe i kofeina
Umjerena tjelovježba povezana s bržim začećem
Riblje ulje za snagu
Bolje sagorijevanje šećera za bolje sportske rezultate
Šaljiva i poučna promocija tjelesne aktivnosti
Tjelovježba pomaže da jedemo zdravo
Tjelovježba ograničava učinak "gena pretilosti"
Trčanje je učinkovito protiv masnih naslaga na abdomenu
Blagodati liči voća na zdravlje atletičara
Kratka tjelovježba čuva srce
Kratka tjelovježba produljuje život
Za bolje sportske rezultate jedi ciklu!
