Istraživanje provedeno na University of Georgia je pokazalo da i redovite kratke šetnje mogu razinu energije kod ispitanika povećati za 20%, a osjećaj umora smanjiti za čak 65%.
U studiji je sudjelovalo 36 ispitanika koji su se vrlo rijetko bavili fizičkim aktivnostima te su se redovito žalili na umor.
Rezultate istraživanja je objavio stručni časopis Psychotherapy and Psychosomatics, a znanstvenike je iznenadila činjenica da je najveći napredak zabilježen kod ispitanika koji su se bavili fizičkim aktivnostima niskog intenziteta.
[url="http://www.plivazdravlje.hr"]PLIVAzdravlje[/url]
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Ženama srednje dobi više odgovara umjerena tjelovježba
Mješavina proteina za izgradnju mišića nakon vježbanja
Učinkovita kombinacija tjelovježbe i kofeina
Umjerena tjelovježba povezana s bržim začećem
Riblje ulje za snagu
Bolje sagorijevanje šećera za bolje sportske rezultate
Šaljiva i poučna promocija tjelesne aktivnosti
Tjelovježba pomaže da jedemo zdravo
Tjelovježba ograničava učinak "gena pretilosti"
Trčanje je učinkovito protiv masnih naslaga na abdomenu
Blagodati liči voća na zdravlje atletičara
Kratka tjelovježba čuva srce
Kratka tjelovježba produljuje život
Za bolje sportske rezultate jedi ciklu!
