Poremećena tolerancija glukoze (PTG) prisutna je u 344 milijuna ljudi odnosno 7,9% svjetske populacije. Ovaj metabolički poremećaj prethodi razvoju dijabetesa tipa 2, a nerijetko je prisutna u organizmu s drugim oboljenjima. Engleska studija provedena na ispitanicima s PTG-om i rizikom od kardiovaskularnih bolesti proučavala je utjecaj povećane aktivnosti na zdravlje.
Tijekom 12 mjeseci, 9300 ispitanika savjetovano je o načinima kako mogu promjeniti životne i prehrambene navike. Korištenjem pedometra mjereni su koraci koji su svakodnevno prehodani u svakog ispitanika.
Časopis The Lancet objavio je rezultate koji naglašavaju važnost hodanja posebice u ovakvih bolesnika. Naime, hodajući 2000 koraka dnevno, što odgovara šetnji umjerenog intenziteta od 20 minuta, smanjujemo rizik od kardiovaskularnih bolesti za 8%.
Ovo je prva studija koja je definirala intenzitet hodanja kod kojeg se uočavaju značajni utjecaji po kardiovaskularno zdravlje. S obzirom da PGT povećava rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, znanstvenici upozoravaju, kako bi 2000 koraka dnevno trebala biti neizostavna navika u svih oboljelih.
Komentari
Povezani članci
Tjelovježba u prevenciji migrene
Učinkovita kombinacija tjelovježbe i kofeina
Umjerena tjelovježba povezana s bržim začećem
Riblje ulje za snagu
Bolje sagorijevanje šećera za bolje sportske rezultate
Šaljiva i poučna promocija tjelesne aktivnosti
Tjelovježba pomaže da jedemo zdravo
Tjelovježba ograničava učinak "gena pretilosti"
Ženama srednje dobi više odgovara umjerena tjelovježba
Kratka tjelovježba produljuje život
Smanjimo apetit tjelovježbom
Blagodati liči voća na zdravlje atletičara
Kratka tjelovježba čuva srce
Visokoproteinski napici i mišićna masa
