Nedovoljan unos cinka hranom zabilježen je kod otprilike 30% svjetske populacije, a istraživanja povezuju nedostatak cinka s čestim promjenama raspoloženja koje najčešće pogađaju žensku populaciju.
Nova studija japanskih znanstvenika pokazuje kako uzimanje 7 mg cink glukonata dnevno u obliku dodatka prehrani smanjuje osjećaj ljutnje te depresije i utučenosti kod žena.
U istraživanju je sudjelovalo 30 mladih žena koje su uzimale cink glukonat 10 tjedana. Rezultati pokazuju povećanje razine cinka u krvi kod ispitanica te pružaju dokaze o učinkovitosti cinka u otklanjanju psihičkih tegoba.
Izvor: European Journal of Clinical Nutrition
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
MOŽE POMOĆI SMANJITI SIMPTOME
Učinak kurkumina na osobe s depresijom
PRONAĐENA POVEZNICA I S METABOLIČKIM SINDROMOM
Deficit folne kiselina i vitamina B12 povećava rizik od depresije
ULOGA PROBIOTIKA U LIJEČENJU DEPRESIJE
Probiotici mogu biti korisni kod blažih oblika depresije
POTPORA TERAPIJI ANTIDEPRESIVIMA
Omega-3 masne kiseline i depresija
UTJECAJ NA VISINU I TEŽINU
Cink s multivitaminom za neometani rast djece
NIJE POZNATO JE LI UZROK U BIOLOŠKIM ILI DRUŠTVENIM ČIMBENICIMA
Rani ulazak u pubertet i depresija kod djevojčica
KORIST DODATAKA PREHRANI
Selen za zdrava crijeva
DODACI PREHRANI KOJI UBLAŽAVAJU SIMPTOME PREHLADE
Vitamin C i drugi saveznici protiv prehlade
RAZLIČIT UTJECAJ NA MUŠKARCE I ŽENE
Folna kiselina i depresija
U DOZI OD 10 mg
Cink koristan kod teških neonatalnih infekcija
USPORAVANJE KOGNITIVNOG PROPADANJA UZ RIBLJE ULJE
Riblje ulje kao pomoć kod demencije
IDEALAN DODATAK PREHRANI ZA STARIJE
MCT, leucin i vitamin D poboljšavaju kognitivnu funkciju starijih
U OBLIKU DODATKA PREHRANI
Cink može smanjiti smrtnost djece sa akutnim respiratornim infekcijama
TEMA TJEDNA - SUPLEMENTACIJA U DOBA KORONE
Pomažu li dodaci prehrani u epidemiji COVIDa-19?
OSOBITO KORISNO OSOBAMA KOJE VIŠE NE REAGIRAJU NA TERAPIJU
Riblje ulje kao pomoć oboljelima od epilepsije
