Smirite „pokvareni želudac“

Ljeti se, češće nego inače, događa da pokvarimo želudac.

Pokvareni želudac ćete lako prepoznati, budući da se relativno brzo nakon unosa hrane javlja mučnina, povraćanje i proljev. U takvim situacijama najbolje je pustiti želudac da miruje te držati se sljedećih smjernica za što brži oporavak:

• Pijte dovoljno tekućine, poput vode i nekih sokova

• Pijte polagano i samo male količine tekućine odjednom kako se ne bi uznemirio želudac

• Izbjegavajte gazirana pića, kavu, alkohol

• U slučaju povraćanja, nemojte jesti krutu hranu barem 6 sati nakon što ste oboljeli

• Postepeno uvodite laganu hranu poput tosta i krekera

• Probajte pojesti kuhani krumpir izmiješan sa običnim jogurtom

• Izbjegavajte tešku, masnu hranu

• Puno odmarajte

• Lijekovi koji ublažavaju mučninu su dobri za odrasle, ali se ne preporučuju djeci

• U slučaju da se mučnina i povraćanje ne smiruju potražite liječničku pomoć

Vitamini.hr