Mnoga su djeca izbirljiva kada je u pitanju hrana. Umjesto da ih kažnjavate
zbog njihove izbirljivosti, radije pokušajte slijediti sljedeće preporuke:
• Na odabir djetetu ponudite široki izbor namirnica, uključujući voće, povrće, ali i namirnice bogate proteinima i škrobom
• Nemojte nuditi samo namirnice za koje ste sigurni da će dijete pojesti, već malo eksperimentirajte
• Dopustite djetetu da sudjeluje u pripremi hrane
• Izbjegavajte djetetu davati previše napitaka bogatih kalorijama, jer će ih ono samo „napuniti“ i tada neće htjeti jesti
• Držite se uobičajnih vremena obroka, kako bi dijete steklo naviku, a i kako bi bilo gladno za vrijeme obroka
• Ako Vaše dijete ne želi jesti, nikako mu nemojte pripremiti nešto drugo za jelo samo da bi im ugodili. Imat će priliku najesti se kada za par sati dođe na red slijedeći obrok
• Neprestano djetetu nudite hranu koju je već odbilo. S vremenom se mogu promijeniti prehrambene navike
• Budite primjer vlastitim prehrambenim navikama.
Vitamini.hr
Komentari
Povezani članci
I prehrana očeva utječe na njihovu buduću djecu
Naučite djecu prepoznavati znakove gladi i sitosti
Kako “liječiti” slabi apetit zdravog djeteta?
Upoznatost s logotipovima „nezdrave“ hrane povezana s pretilosti kod djece
Kada vrućina uništi tek
Učinak radionica kuhanja na prehranu djece
Treba li maloj djeci postaviti pravila o zdravom jedenju?
Koristi programa koji je učenicima ponudio doručke u učionici
Preskakanje obroka, pretilost i kardiometabolički rizik kod djece
Utjecaj supermarketa na prehranu djece
Kako školske kantine mogu potaknuti djecu na zdravu prehranu?
Kako pakiranje utječe na odabir hrane među djecom?
Djeca normalne tjelesne mase unose više „dobrih“ masti
„Opasnosti“ igračaka koje se nude uz dječje menije brze hrane
Redovitim doručkom do boljeg nutritivnog statusa djece
