Mnoga su djeca izbirljiva kada je u pitanju hrana. Umjesto da ih kažnjavate
zbog njihove izbirljivosti, radije pokušajte slijediti sljedeće preporuke:
• Na odabir djetetu ponudite široki izbor namirnica, uključujući voće, povrće, ali i namirnice bogate proteinima i škrobom
• Nemojte nuditi samo namirnice za koje ste sigurni da će dijete pojesti, već malo eksperimentirajte
• Dopustite djetetu da sudjeluje u pripremi hrane
• Izbjegavajte djetetu davati previše napitaka bogatih kalorijama, jer će ih ono samo „napuniti“ i tada neće htjeti jesti
• Držite se uobičajnih vremena obroka, kako bi dijete steklo naviku, a i kako bi bilo gladno za vrijeme obroka
• Ako Vaše dijete ne želi jesti, nikako mu nemojte pripremiti nešto drugo za jelo samo da bi im ugodili. Imat će priliku najesti se kada za par sati dođe na red slijedeći obrok
• Neprestano djetetu nudite hranu koju je već odbilo. S vremenom se mogu promijeniti prehrambene navike
• Budite primjer vlastitim prehrambenim navikama.
Vitamini.hr