Sin obožava jaja

Pitanje:
Imam sina od 2,5 godine koji obožava jesti jaja. U prilici sam nabaviti kvalitetna ("domaća") jaja, međutim ne znam kako često mu ih smijem davati? Napominjem da on čim vidi jaja pita da mu ih dam jesti. Sada držimo neki ritam - svaki drugi dan 2 meko kuhana jaja.

Odgovor:
Istraživanja koja su provedena na djeci kojima je tijekom djetinjstva ograničen unos masti i kolesterola pokazala su da ova ograničenja imaju negativan učinak na zdravlje djece. Stoga se ne preporučuje ograničavanje masti u prehrani djeteta, te bi one trebale činiti 35 % od ukupnog unosa energije u prehrani Vašega sina. Jaja su prehrambeni izvor vrijednih masti i kolesterola, tvari koje su bitne za razvoj membrana u organizmu djeteta. Smatra se da bi djeca trebala imati dva dnevna obroka iz skupine mesa, ribe i jaja. Preporučujemo Vam da smanjite količinu mesa koju dajete djetetu onih dana kada jede i jaja. Pokušajte mu s vremenom smanjivati količinu jaja i uvoditi više ribe i nemasnog mesa, jer ipak ne bi trebalo navikavati dijete na neograničene količine jaja.

Srdačan pozdrav

Savjetovalište Vitaminoteka